お役立ちコラム

🦴 マグネシウムの役割とは？

〜身体を支える“縁の下の力持ち”〜 マグネシウムは、私たちの身体の中で約300種類以上の酵素反応に関わる、とても大切なミネラルです。筋肉や神経の働きをサ...

🧠ゲートコントロール理論とは？

私たちが「痛み」を感じる仕組みは、実はとても複雑です。その中でも代表的な考え方が「ゲートコントロール理論（Gate Control Theory）」です。 ...

🌿 水素ガス吸入とは？

私たちの身体は、日々のストレスや紫外線、食生活の乱れなどによって「活性酸素」が過剰に発生します。この活性酸素は細胞を酸化させ、老化や炎症、疲労の原因にもつなが...

関節がポキポキ鳴るのはなぜ？

関節を動かしたときに「ポキッ」「パキッ」と音が鳴ることがあります。一見、関節がズレたように感じるかもしれませんが、ほとんどの場合は心配のいらない生理的な現象で...

筋肉の仕組みについて

筋肉の役割 筋肉には大きく分けて次のような役割があります。 動かす：手足を動かす、姿勢を保つなど、身体をスムーズに動かします。 守る：内臓...

グロインペイン症候群とは？

**グロインペイン症候群（Groin Pain Syndrome）**とは、股関節やその周囲（太ももの付け根あたり）に痛みを感じる症状の総称です。特にサッカー...

ドケルバン病（狭窄性腱鞘炎）について

親指や手首の痛みでお困りではありませんか？ ペットボトルのフタを開けると手首がズキッとする 赤ちゃんを抱っこすると親指の付け根が痛む スマ...

骨折の固有症状について

骨折には「必ず現れる特徴的な症状（固有症状）」があります。一般的な打撲や捻挫と区別するためにとても重要なサインです。 代表的な固有症状 異常可動...

ゴキゲンほねつぎグループのストレッチとは

ゴキゲンほねつぎグループでは、患者様一人ひとりの身体の状態に合わせた「ストレッチ指導」を大切にしています。 ストレッチは、硬くなった筋肉をやわらげ、血流...

脳脊髄液（CSF）と循環不全について

1. 脳脊髄液とは？ 脳脊髄液（のうせきずいえき：Cerebrospinal Fluid, CSF）は、脳と脊髄を包む透明な液体です。 脳と脊髄...