お役立ちコラム

🧠ゲートコントロール理論とは？

私たちが「痛み」を感じる仕組みは、実はとても複雑です。その中でも代表的な考え方が「ゲートコントロール理論（Gate Control Theory）」です。 ...

🌿 水素ガス吸入とは？

私たちの身体は、日々のストレスや紫外線、食生活の乱れなどによって「活性酸素」が過剰に発生します。この活性酸素は細胞を酸化させ、老化や炎症、疲労の原因にもつなが...

関節がポキポキ鳴るのはなぜ？

関節を動かしたときに「ポキッ」「パキッ」と音が鳴ることがあります。一見、関節がズレたように感じるかもしれませんが、ほとんどの場合は心配のいらない生理的な現象で...

筋肉の仕組みについて

筋肉の役割 筋肉には大きく分けて次のような役割があります。 動かす：手足を動かす、姿勢を保つなど、身体をスムーズに動かします。 守る：内臓...