お役立ちコラム

足のむくみの原因とは？

「夕方になると靴がきつくなる」「朝起きたら足が重だるい」そんなお悩みを感じていませんか？ 足のむくみには、大きく分けて 生活習慣によるもの と 身体の不...

腹式呼吸で心と体を整えましょう

みなさんは普段どのような呼吸をしていますか？多くの方は無意識のうちに胸を大きく動かす「胸式呼吸」になりがちです。しかし、本来体にとって理想的なのは、お腹を大き...

目の疲れについて

◆ 現代人に多い「目の疲れ」 スマートフォンやパソコン、タブレットの長時間使用により、目の疲れ（眼精疲労）を訴える方が増えています。「目がショボショボす...

スマホ症候群とは？

現代人に欠かせないスマートフォン。長時間の使用によって、首や肩・目・手首などにさまざまな不調を引き起こす状態を「スマホ症候群」と呼びます。特にうつむいた姿勢で...

ミネラルの大切さ

私たちの身体は、タンパク質や脂質、炭水化物といった栄養素だけでなく、「ミネラル」と呼ばれる微量栄養素によっても支えられています。 ミネラルは骨や歯の形成...

日光浴と体の仕組み

私たちの体は、太陽の光と深くつながっています。適度な日光浴は、健康維持にとって欠かせない役割を果たします。 ✅ ビタミンDの生成 日光を浴...

ばね指（弾発指）について

ばね指とは？ ばね指（正式名称：弾発指）は、指を曲げ伸ばしする際に「カクッ」と引っかかるような症状が出る状態をいいます。指を動かす腱（けん）が炎症を起こ...

肩の痛み・手のしびれ・手先の冷え、もしかしたら胸郭出口症候群かもしれません？

胸郭出口症候群（きょうかくでぐちしょうこうぐん）とは、首から肩・腕にかけて走る神経や血管が圧迫されることで起こる症状の総称です。デスクワークやスマートフォン操...

オスグッド病（成長期のひざの痛み）

オスグッド病とは？ オスグッド病は、成長期（小学校高学年〜中学生）に多いひざのスポーツ障害です。太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）が繰り返し収縮することで、...

ハイボルト施術とは？

ハイボルト施術とは、高電圧の電気刺激を用いて、深部の筋肉や神経にアプローチする施術法です。通常の電気治療機器では届きにくい深い部分まで刺激を届けることができ、...