お役立ちコラム

私たちの身体は、酸素がなければ1秒たりとも生きることができません。
酸素は、血液を通して全身の細胞へ運ばれ、エネルギーを作り出すために欠かせない存在です。

💪 身体づくりと酸素の関係

筋肉を動かすとき、身体は「エネルギー（ATP）」を使います。
このエネルギーを作るためには酸素が必要不可欠です。
酸素が十分に届いていないと、
・疲れが抜けにくい
・肩こりや腰痛が慢性化しやすい
・回復が遅い
といった不調が起こりやすくなります。

🧠 脳や神経にも深く関係

脳は全身の酸素の約20％を使うと言われています。
そのため、酸素が不足すると集中力の低下・頭痛・めまいなどの症状が出ることもあります。

🌿 酸素をしっかり取り込むために

・姿勢を整える（猫背や巻き肩は呼吸が浅くなります）
・深呼吸を意識する
・軽い運動を続ける
・睡眠をしっかり取る

これらを意識することで、血流や代謝も良くなり、自然と疲れにくい身体へ近づいていきます。

💡ゴキゲンほねつぎグループで、できるサポート

当院では、
・姿勢改善
・インナーマッスルトレーニング
などを通して、身体の中から酸素が行き渡る状態をつくり、「回復力の高い身体」づくりをサポートしています。

土浦市・つくば市・牛久市・龍ヶ崎市・柏市で、慢性痛・ケガの処置・整体・マッサージ・鍼灸・接骨院・整骨院の施術をご希望の方は、ゴキゲンほねつぎグループへ。

地域密着で信頼と実績のある私たちが、あなたの健康を全力でサポートいたします。