お役立ちコラム

足首をひねったら、まずはRICE処置を！

転倒やスポーツ中などで足首を捻挫してしまったとき、まず大切なのは早めの応急処置です。当院では、捻挫・打撲・挫傷などのケガに対して、まずは「RICE処置」を推奨...

ゴキゲンほねつぎグループの手技施術とは？

私たちゴキゲンほねつぎグループでは、一人ひとりの症状やお悩みに合わせた「オーダーメイドの手技療法」を提供しております。 肩こり・腰痛・関節の痛み...

ひざの痛みでお悩みの方へ

歩くたびにズキズキ…そのひざの痛み、我慢していませんか？ ひざの痛みは、年齢や生活習慣、スポーツによる負荷など、さまざまな原因で起こります。放っておくと...

アウターマッスルとインナーマッスルの違いとは？

私たちの体には、「アウターマッスル（外側の筋肉）」と「インナーマッスル（内側の筋肉）」という2つの種類の筋肉があります。それぞれ役割が異なり、どちらも健康な身...

🔥「体の焦げ」とは？

パンを焼いたときに表面が茶色く焦げますよね。これは「糖」と「たんぱく質」が反応してできるメイラード反応という化学反応によるものです。 同じようなことが体...

テニス肘（外側上顆炎）とは？

「最近、物を持ち上げたり、ドアノブをひねるだけで肘の外側がズキッと痛む…」それ、もしかすると テニス肘（外側上顆炎） かもしれません。 名前の通...

はりきゅう接骨院ってどんな時に行けばいいの？

「どこで診てもらえばいいのか分からない…」そんなとき、ゴキゲンほねつぎグループが力になれるかもしれません！ 当院では、日常生活やお仕事、スポーツなどで起...

鍼灸施術について

「自然治癒力」を高め、根本改善を目指す東洋医学のチカラ 鍼灸（しんきゅう）は、身体にある経穴（ツボ）を刺激することで、自律神経の調整や血流改善、免疫力の...

足がつる（こむら返り）とは？

「夜中に突然足がつって目が覚める」「運動中にふくらはぎがピキッと…」そんな経験はありませんか？足がつる現象、いわゆる「こむら返り」は、筋肉が突然収縮して強い痛...

産後の骨盤、気になっていませんか？

出産によるゆがみを整えて、快適な毎日を 出産は女性の身体に大きな変化をもたらします。特に骨盤のゆがみは、放置すると体型の崩れや腰痛・肩こり・尿もれ・代謝...

坐骨神経痛とは？

坐骨神経痛とは、腰からお尻、太ももの後ろ、ふくらはぎ、足先にかけて伸びる「坐骨神経」が圧迫・刺激されることによって生じる痛みやしびれの総称です。 主な症...

背骨（脊椎）の構造とは？

私たちの身体を支える「背骨」は、単なる骨の柱ではありません。脊椎（せきつい）と呼ばれるこの骨の列は、頭を支え、体幹を安定させ、さらには神経の通り道としても重要...

足裏アーチの大切さ 〜健康の土台を整える〜

私たちが普段何気なく歩いたり立ったりできるのは、「足裏のアーチ構造」がしっかりと働いているからです。足裏には、内側縦アーチ・外側縦アーチ・横アーチという3つの...

鉄分の大切さについて

私たちの身体に欠かせない栄養素のひとつに「鉄分」があります。 鉄分は、血液中のヘモグロビンをつくる材料として知られており、全身に酸素を運ぶ重要な役割を担...

肩こりでお悩みの方へ

つらい肩のこり、放っておかないでください。 「肩が重だるい」「首から肩にかけてガチガチにこっている」「頭痛までしてきた」――そんなお悩みはありませんか？...

神経とは？ 〜身体をつなぐ大切なネットワーク〜

私たちの体のあらゆる動きや感覚は、「神経」と呼ばれる情報のネットワークによってコントロールされています。神経は、脳や脊髄から全身に張りめぐらされ、まるで電気の...

腰痛にも種類があります

あなたの腰痛はどのタイプ？ 腰痛と一言で言っても、その原因や症状はさまざまです。間違った自己判断や放置は、慢性化や悪化を招くこともあります。ここでは代表...

気圧の変化と身体の不調

梅雨や台風の季節になると、「なんだか体が重い」「頭が痛い」「古傷が痛む」など、身体の不調を訴える方が多くいらっしゃいます。実はこれらの症状、気圧の変化が原因の...

エネルギーをしっかり「つくる」カラダへ

〜ミトコンドリアが元気な人は、疲れにくい！〜 私たちの体は、食事からとった栄養素と酸素を使って「エネルギー（ATP）」を細胞内でつくり出しています。この...

睡眠と健康の関係について

毎日を元気に過ごすためには、「質のよい睡眠」が欠かせません。とくに肩こり・腰痛・疲労感・自律神経の乱れを感じている方は、睡眠の質が低下している可能性があります...

交通事故に遭われた方へ

ほねつぎ接骨院では、交通事故によるケガ・むちうちなどの施術に対応しています。 交通事故は突然起こり、心身ともに大きなダメージを受けることがありま...

～カラダづくりの主役は「たんぱく質」～

ほねつぎでの施術を通して痛みや不調をケアすることはもちろん大切ですが、本当の健康をつくるには、身体の材料となる栄養素の摂取も欠かせません。 その中でも、...

エアコンによる“冷え性”にお悩みの方へ

冷房が原因かも？体の内側から整えるケアを！ 最近、こんなお悩みありませんか？ 手足が冷たくて眠れない 室内にいるのに体がだるい 夏で...

カイロプラクティックとは？

背骨の歪みを整え、自然治癒力を高める手技療法です。 カイロプラクティックは、背骨や骨盤の歪みを整えることで、神経の働きを正常化し、身体が本来もつ“治る力...

水分補給の大切さ ～身体の健康は水からはじまる～

6月も中盤に差し掛かり、急に猛暑日となる日が増えてきましたね(^-^;　本日は水分補給について皆様にお役たちコラムをお届けいたします。 私たちの体の約6...

からだを整える栄養素【ビタミン編】

日々の不調、実はビタミン不足が原因かもしれません。ビタミンは、体の機能を正常に保つために欠かせない「潤滑油」のような存在です。今回は、そんなビタミンについてわ...

自律神経の乱れ、こんな症状ありませんか？

朝起きるのがつらい めまいやふらつきがある 眠れない、眠りが浅い 胃腸の調子が悪い 手足が冷える・ほてる 原因のわからない不安...

複合高周波EMS「楽トレ」とは？

「楽トレ」は、接骨院などで使われているプロ仕様のEMS機器です。特許取得の「ダブルインパクト波形（複合高周波）」を採用しており、体の奥深くまで電気刺激を届ける...

姿勢写真におけるゴールデンラインとは？

「ゴールデンライン」とは、理想的な姿勢を視覚的に示すための基準線のことです。これは、横から撮影した姿勢写真において、人体の各ポイントが一直線に揃っている理想の...

体を整える上での重大要素

骨格・神経・筋肉のバランス 「ほねつぎ」では、施術前にお体の状態をしっかり確認し、効果的なケアを行うためのチェックポイントを大切にしています。そのカギと...

姿勢の大切さ　心と体を整える第一歩

美しい姿勢は、健康な体と心をつくる基本です。現代人の多くがスマホやパソコン作業による悪い姿勢に悩まされています。このサイトでは、「正しい姿勢」が私たちの体にど...

からだの中でも“サビ”が起こる！？

〜酸化と水素のやさしいおはなし〜 サビってなに？ ふだん見かける「サビ」は、たとえばこんなものです。 鉄が赤くなる（サビる） りんご...

腸と脳はつながっている？

～腸脳相関～ 私たちの「腸」と「脳」は、実は密接に影響し合っています。この関係を**「腸脳相関（ちょうのうそうかん）」**と呼びます。 腸は単なる...

インナーマッスルについて解説

インナーマッスルとは？ インナーマッスルとは、身体の深い部分にある筋肉のことで、関節や骨格を内側から支える「縁の下の 力持ち」です。見た目には目立...

【交通事故治療】ほねつぎグループでのサポートについて

交通事故後は、まず医療機関へ 交通事故に遭ったら、たとえ軽い症状でも必ず病院や整骨院での診察を受けましょう。痛みが数日後に出る「むち打ち症」などは、初期...

肩こりの根本改善には“骨盤から”!!

肩こりの根本改善には“骨盤から”!! こんにちは！ゴキゲンほねつぎグループです(*^^*）ブログをご覧いただき、ありがとうございます!! ...

頭痛・だるさ・むくみ…雨の日の不調はこう防ぐ！

こんにちは！ゴキゲンほねつぎグループです★ブログをご覧いただき、ありがとうございます!! 最近、雨の日が続いたりしますね～ 【雨の日に体が重い理由...